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关于维度美与排毒减肥的六个常识

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维度美1加1,减肥排毒六常识
随着生活质量的提高,人们*时吃的东西也越来越丰富。但是“鱼与熊掌, 二者不可兼得”有得必有失,吃得好,自然而然身体的脂肪也会越积越多,再加 上*时少运动小肚腩, 大象腿就出现了。维度美1加1告诉我们减肥瘦身必须要懂 得减肥常识。

1、水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。 每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

2、常喝绿豆汤,可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒, 药物中毒,食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化,促进体内毒物排 出。

3、瑜伽 中的腹式呼吸,是一种深度呼吸,可以让机体更有效的吸入氧气和 更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式,还可以放松精神。腹式呼 吸,均匀的慢慢的深深吸气,吸气时,腹部鼓起。然后从嘴吐气,均匀的慢慢的 吐气,吐气时,腹部收缩,吐尽腹中浊气。

4、芹菜含有大量的纤维素,能促进肠胃蠕动,促进大便排出毒素。而且还 可以降低胆固醇,有明显的降压降脂的作用。 5、南瓜有丰富的果胶,果胶进入人体后,可以中和多余的胆固醇粘在一起, 排出体外。菠萝有解酒毒的作用,能缓解酒后口干,头目昏沉。

6、大蒜,很多人都不喜欢它的味道,虽然知道它对健康有益。大蒜中的大 蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作 用。是一个不起眼的排毒明星。 其实减肥只要找对方法就好解决,维度美1加1就是一个很多的减肥瘦身方 法,不需要非逼着自己去做运动或者饿肚子。早上和一杯,晚上喝一杯,不仅仅 方便,还省时间,是比较适合现代这种快节奏生活的减肥方法。




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